いびきの原因と対策や！

いびきの原因と対策や！

いびきちうのは、いびきをかいとる本人よりも、聞かされる家族のほうが迷惑なものや。

なんぼ本人に「うるさい」と言っても、「しゃあないやろ！」と逆ギレされる方も多いのではおまへんでっしゃろか？

枕の高さが・・と言われれば、枕を買い替えたり、鼻にテープを貼ってみたり・・・

いろいろないびき対策グッズも効果がないとわかれば、あとは聞かされる側が耳栓をするくらいしか方法がおまへんね。

せやけど、耳栓も目覚まし時計の音が聞こえへんやらなんやらといったデメリットがあるんや。

結局、寝室を別にするしかいびき対策の方法がないちう人も多いでっしゃろ。

でも、それで諦めてはいけまへん。いびきはホンマに体に悪いのや。

疲れておるから・・・なんていった理由で、大いびきを毎日かくことはおまへん。

必ず、何ぞしらの病気を抱えとるのだちうことを、知っておいておくんなはれね。

本人にその気がなくても、いびきに関する本やネット情報を見せて、その恐ろしさを知ってもらいまひょ。

ほんで、できるだけ早く病院にかかることをすすめまひょ。

睡眠の専門医を嫌がるようであれば、耳鼻咽喉科に行ってもらうのもええでっしゃろ。

いびきの原因がわかれば、治るのも早いちうことも頭に入れておいておくんなはれね。いびきは『治る病気』なのやろから。

もちろん、すぐにいびきをかかなくなるわけではおまへん。

医師の指示に従ったいびき対策法を続ければ、いつの日か家族みんなが同じ部屋で寝ることも出来るでっしゃろ。